Liike avaa ylävartalon jumeja ja lisää liikkuvuutta. Tunnustele myös, miltä liike tuntuu muualla kehossasi, sekä mielessäsi.
Avainsana-arkisto:jumppa
Kymmenen kohdan helppo keppijumppa
Nyt löydät erillisinä Facebook-videoina olleet helpot ja tehokkaat keppijumppaliikkeet tästä kootusti!
Keppijumppa 2 – Pitkät venyttelyt ja äänirentoutus
Tehokas ja monipuolinen keppijumppaohjelma käy läpi kaikki isot lihasryhmät ja tuo liikkuvuutta hartiaseutuun.
Punttijumppa ja mindfulness-rentoutus, 45 minuuttia
Keskitymme erityisesti käsivarsiin, hartiaseutuun ja keskivartalon syviin lihaksiin sekä pitkiin ja tehokkaisiin venyttelyihin.
Monipuolinen huivijumppa ja mindfulness-rentoutus, 48 minuuttia
Tule mukaan treenaamaan tasapainoa ja keskivartalon syviä lihaksia! Pitkät venyttelyt sekä 12 minuutin mindfulness-rentoutus.
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita 