Nyt löydät erillisinä Facebook-videoina olleet helpot ja tehokkaat keppijumppaliikkeet tästä kootusti!
Avainsana-arkisto:keppijumppa
Keppijumppa 2 – Pitkät venyttelyt ja äänirentoutus
Tehokas ja monipuolinen keppijumppaohjelma käy läpi kaikki isot lihasryhmät ja tuo liikkuvuutta hartiaseutuun.
Keppijumppa ja mindfulness-rentoutus, 48 minuuttia
Tässä sinulle tehokas ja kohtuullisen helppo koko kehon keppijumppa, jonka jälkeen tehdään kunnolliset, monipuoliset venyttelyt sekä noin 10 minuutin rentoutus. Rentoutuksessa käytän mindfulnessin eli tietoisen hyväksyvän läsnäolon periaatteita.
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita 