Syvä ja rauhallinen palleahengitys stimuloi vagushermoa, jolloin syke ja verenpaine laskevat. Jo muutama pitkä uloshengitys katkaisee tehokkaasti stressireaktion.
Avainsana-arkisto:rentoutuminen
Vasemmalla kädellä uneen?
Onko sillä merkitystä, kummasta puolesta aloitetaan? Tätä jäin miettimään tässä eräänä aamuyönä, kun yritin nukahtaa uudelleen, laitoin napit korviini ja aloin kuunnella rentoutusohjelmaa.
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita 