Kasvu – SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita

Ääni ja itsetuntemus, osa 5: Omien rajojen vahvistaminen äänen kautta

Omien rajojen tunnistaminen ja vahvistaminen on yksi syvimmistä tavoista tulla näkyväksi itselleen. Ääni on tässä työssä poikkeuksellisen voimakas väline: se on sekä kehollinen että psyykkinen, sekä konkreettinen että symbolinen.

Ääni ja itsetuntemus, osa 4: Ääni ja intuitio

Teksti: Kun kuuntelet ääntäsi koko kehollasi ja sydämelläsi, kuulet todellisen itsesi.

Intuition vahvistaminen ei vaadi monimutkaisia harjoituksia. Usein riittää, että pysähdyt, hengität ja annat äänen tulla. Kun puhut totta, tunnet sen. Kun et, tunnet senkin.

Ääni ja itsetuntemus, osa 3: Yhteys omaan kehoon

Oletko kokenut niin suurta surua, tuskaa tai ahdistusta, ettet pysty puhumaan? Että jos avaisit suusi, tunne saisi vallan, alkaisit itkeä tai huutaa?

Ääni ja itsetuntemus, osa 2: Ääni osana identiteettiä

hymyilevä henkilö käsi rintakehän päällä

Omasta äänestä koettu häpeä voi nostaa esiin myös muuta häpeää ja kipeitä muistoja: huonommuuden, kelpaamattomuuden, osaamattomuuden tunteita. Yhtä lailla ääniharjoituksessa koettu onnistumisen, osaamisen ja voimaantumisen tunne voi yltää laajalle minuuteen.

Ääni ja itsetuntemus, osa 1: Oman äänen voima

hymyilevä henkilö, taustalla vihreää luontoa

Ääni osana itsetuntemusta – voiko se toimia? Mitä äänesi voi paljastaa sinusta sinulle itsellesi? Vastauksia näihin kysymyksiin pohdin ja avaan tässä blogitekstisarjassa.

Milloin on aika luopua, milloin ei?

täysikuu puiden välissä talven sinihämärässä

Jonkun mielestä esineiden kanssa keskusteleminen ei ole järkevää, mutta minä tiedän, että ystäväni on täysin järjissään. Olen oppinut häneltä tavattoman paljon.