Osallistujien kesken voi vaikka etukäteen tehdä äänestyksen, halutaanko mukaan pelkästään äänimeditaatiota (hiljaista laulua, äänimalja, koshi) vai rauhoittavia mielikuvia luovia meditatiivisia runoja – vai molempia.
Keskiviikon kuvaruno – Jokainen meistä
Jokainen meistä
Mökkipäiväkirja 20.–26.6.2022 – Näin se mökkiloma toimii
Tämän kesän ensimmäinen mökkiviikko oli vielä osittain etätöitä. Oli toimiva ratkaisu lähteä Etelä-Lappiin viikkoa ennen juhannusruuhkia.
Kaksi runokorttia kesään
Millä tavoin annat runojen ja maalausten koskettaa itseäsi juuri nyt?
Keskiviikon kuvaruno – Vapauteen!
Kyyhkynen lentää talon yli
Hyvinvointia omasta äänestä
Kukaan ei voi epäonnistua tällä kurssilla, sillä ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä harjoituksia. Tavoitteena on lisätä turvallisessa ilmapiirissä rohkeutta oman äänen hoivaavaan käyttöön.
Luonnonkukkien päivä 19.6.2022
Muistan, miten lapsena Pahaniemen kallioilla poimin kauniina hohtavia anilliinipunaisia kukkia – ja sain käteni ällöttävän tahmaisiksi.
Keskiviikon kuvaruno – Arjen kuviot
Arjen kuvioiden kauneus on säännöllisyydessä
Mitä voit odottaa, kun tulet runo- ja äänimeditaatioon?
Runojen välissä tai jälkeen hyräilen ja laulan joko etukäteen mietittyjä, kenties runojen teemoihin liittyviä sävelmiä, tai intuitiivisesti siihen hetkeen sopivilta tuntuvia.
Viikon viestintävinkit, osa 2
Muutamia yksinkertaisia perusasioita, jotka kuitenkin tuppaavat unohtumaan, sekä yksi käytännön vinkki erityistilanteeseen.
Keskiviikon kuvaruno – Minä piirsin orvokkeja
Kun pikkuveli syntyi koulussa minulle laulettiin
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita 