Hae itsellesi rauhallinen paikka, hengitä syvään ja keskity olemaan läsnä tässä hetkessä. Tietoisuusharjoituksen jälkeen voit rentoutua äänirentoutusta kuunnellen.
Tykkäsitkö, tai et ehkä ollenkaan? Voit käyttää blogitekstin alussa olevia tähtiä tai YouTuben tykkää/en tykkää -toimintoa. Kommentointi onnistuu joko YouTubeen tai blogialustaan, jos olet kirjautuneena WordPress-käyttäjänä.
Muita mindfulness- ja rentoutusharjoituksia:
- Mindfulness-rentoutus, juurimielikuva, 10 minuuttia
- 10 minuutin mindfulness-rentoutus
- Mindfulness-rentoutus: Pilvestä irronnut hahtuva
Lue palautumisesta:
Seuraa blogia Blogit.fi-sivun kautta. Voit merkitä omat suosikkiblogit Seuraa-painiketta klikkaamalla, minkä jälkeen uudet postaukset näkyvät Blogit.fi-sivuston yläpalkin Seuraa-kohdan kautta.
Jos haluat tiedon uusista postauksista sähköpostiisi, löydät postausten lopusta kommenttikentän jälkeen Seuraa-kohdan, josta voit tilata postaukset itsellesi.
Saat jakaa blogin postauksia vapaasti, kunhan säilytät ne alkuperäisessä yhteydessään eli kokonaisina blogipostauksina.
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita 