Sulje silmäsi ja pysähdy kolmeksi minuutiksi keväisten, rauhoittavien ja voimaannuttavien runojen ääreen.
Lue myös:
- Jokeltavat linnut: Keväisiä runoja (osa tämän runomeditaation runoista löytyy kirjoitettuna täältä)
- Mitä runomeditaatio tarkoittaa? Ohjeita runomeditaatioon sekä runoja audiona.
- Hengityshetket – oikeenlaista kemiaa: Rentoutuksen, meditaation ja mindfulnessin eroista ja yhtäläisyyksistä
- Tutustu vagushermon toimintaan – opit säätelemään palautumistasi
- Missä runot asuvat? Toisinaan runot piileskelevät oudoissa paikoissa.
- Pieniä havaintoja elämästä. Mitä tarvitsen elämääni juuri nyt?
